十字固和按摩
见赵磊终于发现了自己的变化，徐佳得意地瞪了他一眼道“以后要是再敢说我平，看我不踹死你”
其实徐佳先天不足，虽然眼下的确长大了一些，但最多只能说是略有起伏而已，离波涛汹涌还远着呢。
不过即便如此，也已经让女警察非常满意了。毕竟和以前的一马平川相比，现在已经好得多了，至少在紧身衣的衬托下，已经能看到明显的弧线了。
徐佳是个性格直爽的姑娘，在高兴之余倒也没忘记这是谁的功劳，大大咧咧地拍拍赵磊的肩膀道“说起来这都是你的功劳，要不是你帮忙，恐怕我这一辈子都只能做太平公主了”
“你以为自己现在就不是了吗”赵磊很想这样对徐佳吐槽，不过想到她的断子绝孙腿，还是十分明智地打消了这个念头，笑吟吟地道“咱们是朋
友嘛，互相帮助是应该的”
徐佳深深地看了赵磊一眼，轻轻点头道“你说的对，所以来吧”
赵磊莫名其妙地问“来什么”
“教你十字固啊”徐佳没好气地横了赵磊一眼道“你不是一直想学的嘛，今天我认真地教你一次”
这下赵磊高兴了，连忙翻上了擂台。虽然上次徐佳教张蕾十字固的时候，赵磊也在旁边观摩，也摸到了一些门道。但毕竟没有亲身经历，所以总觉得差了些什么。眼下有这么好的机会，赵磊当然不会放过。
徐佳也上了擂台，直接就对赵磊施展了十字固，然后耐心地讲解“除了腿部的力量之外，腰部的作用也很重要，还有扣对方手腕的方式，你仔细感觉一下”
虽然赵磊听着女警察详细的讲解，但思绪却不知道飞到哪里去了，脑中只有一个念头“这感觉
可真是太棒了”
如今赵磊在三清心法第四层“胎息”已经是略有小成，所以虽然被徐佳的双腿紧紧夹住了咽喉，但完全没有呼吸不畅的感觉。在这种情况下，他还能专心学习十字固真是有鬼了。
事实上不仅仅是赵磊这个当事人有些神游物外，健身房的其他男子也全都有些心不在焉，都用羡慕的眼神看着正在向徐佳学习十字固的赵磊。此时许多人都有同一个想法，那就是宁愿被夹晕过去，也要代替赵磊的位子。
“所以只要这样持续用力就行了。”徐佳认真地向赵磊讲解用力的诀窍，算算时间差不多了，于是放松双腿问赵磊“你明白了吗”
然而此时的赵磊简直就是在神游物外，哪还有心思学十字固啊
直到徐佳放松了双腿才回过神来，怅然若失地道“我还有些不明白，要不你再夹呸，再教我一次吧”
徐佳微微皱起了眉头，但还是答应了赵磊的要求。
然而今天赵磊似乎有些不在状态，无论徐佳教多少次，他就是没办法掌握十字固的诀窍，都快把女警察的耐心耗尽了。
“你到底是怎么回事啊一副心不在焉的样子”最后徐佳也看出来了，对赵磊怒目而视“愿意学就学，不愿意学我也不勉强”